Чем заняться когда скучно

Чем заняться когда скучно — распространенный вопрос, особенно в наши дни. Скука — одно из самых распространенных переживаний, которые время от времени испытывает каждый человек. Что гораздо важнее, чем спросить себя: «Почему мне скучно?» как ты справляешься с этим чувством.

Скучать — это нормально, и все же, когда это случается, мы обычно задаемся вопросом: «Чем заняться когда скучно и как мне выбраться из водоворота прокрастинации?» Есть ли кнопка, которую можно нажать, чтобы сбросить настройки дня и вернуться в сверхпроизводительный режим?

Что ж, возможно, есть.

В этой статье мы дадим вам 20 советов, по тому, чем заняться когда скучно, что делать и как превратить отлив в прилив. Если вам скучно дома или на работе, мы уверены, что каждый найдет здесь что-то для себя.

1. Не пытайся противостоять этому — наслаждайся волной
   Первый совет, который мы вам дадим, вероятно, самый простой, но также и самый необычный: наслаждайтесь скукой. Как говорит профессор Гаятри Деви из Университета штата Пенсильвания, «скука — последняя привилегия свободного ума».

Чем заняться когда скучно ? Работа? Веселье?

Быть продуктивным или работать может быть так же скучно, как и просто бездельничать. Развлечение — это совершенно другая категория, так как иногда вы можете полностью потратить свое время на YouTube, просматривая видео с котиками, при этом весело проводя время.

Самое точное противоядие от скуки — это мышление. Пару веков назад Рене Декарт тоже сказал нечто подобное. История гласит, что он создал знаменитую декартову систему координат, лежа на своей кровати, смертельно скучающий, наблюдая, как муха на его потолке двигается.

Суть в том, что когда вам скучно, могут быть непродуктивные дни. Вы можете смириться со своей скукой и тратить время на размышления о своей жизни, своем будущем и своих целях. Если просто сидеть и думать не получается, подумайте о том, чтобы думать с ручкой (или клавиатурой) в руке — и начните вести рефлексивный дневник.

Такие перерывы в повседневной жизни могут быть чрезвычайно освежающими и полезными в превращении скуки в вдохновение.

2. Уберите беспорядок в своем пространстве
   Всегда есть, чем заняться когда скучно. Избавление от заграждения в пространстве помогает добиться новой домашней эстетики.

То, как выглядит наше пространство, часто является отражением нашего внутреннего мира, но работает и наоборот. Внутренний хаос может парализовать и восприниматься как скука, но внешний хаос также может парализовать нашу продуктивность и заставить нас скучать.

Один из способов выйти из продуктивного спада — очистить свой «внешний мир». Беспокойство, депрессия и беспорядок, как правило, создают порочный круг, и акт избавления от беспорядка может иметь несколько значений.

Во-первых, вы почувствуете себя более продуктивным — вы действительно будете чистить, выбрасывать ненужные вещи и разбирать оставшиеся. Вы также можете освежить свое пространство, наполнить его новыми предметами, которые приносят вам радость, и передвигать мебель. Продукты вашей работы видны сразу, что приносит удовольствие, избавляет от скуки и вдохновляет.

3. Читайте
   Когда вы начнете читать, чтение станет не только увлекательным занятием, но и очень полезным. Исследования показывают, что он может улучшить нашу память, эмпатию, сделать нас более оптимистичными и более здоровыми. Чтение также влияет на нашу реальную жизнь: наука показывает, что люди, читающие о персонажах, занимающихся вдохновляющей деятельностью, с большей вероятностью будут заниматься тем же самым делом в реальности. Это означает, что если вы читаете книгу о парне, который бросает посредственную работу или просит о повышении по службе, вы с большей вероятностью сделаете это.

Эта деятельность также очень полезна для вашего мозга и психического здоровья: она укрепляет существующие нервные пути, способствует созданию новых синапсов и помогает мозгу оставаться эластичным и активным. Это может помочь снизить уровень воспринимаемого стресса, а это значит, что это также полезно для вашего здоровья в целом.

Это не обязательно должна быть книга, вы можете выбрать замечательный комикс, академическую статью или полезный пост в блоге — прямо как этот.

4. Разберитесь в почтовом ящике.
   Будь честным. Сколько непрочитанных писем, неоткрытых информационных бюллетеней или забытых рекламных акций в вашем почтовом ящике? 50? 200? 1456?

Будь то ваш личный или рабочий почтовый ящик, используйте скучные часы, чтобы разобраться с этим.

Исследование, проведенное McKinsey Global Institute, показало, что средний сотрудник тратит 13 часов в неделю на чтение и ответы на электронные письма. Кажется, слишком много, правда?

Вот почему очистка почтового ящика от мусора может через некоторое время превратиться в одно из самых продуктивных дел для себя.

Вот как:

Прочтите их: возможно, вы уже это сделали, но если в вашем почтовом ящике есть непрочитанные электронные письма, это может быть не все информационные бюллетени и рекламные акции. Убедитесь, что вы не упустили ничего важного.
Очистить спам: проверьте папку со спамом, на случай, если там окажется что-то важное. Если нет — удалите.
Отправьте эти ожидающие черновики: так как у вас больше нечего делать, проверьте эту папку черновиков. Есть ли ожидающие письма от ваших клиентов, которые вы никогда не отправляли, но знаете, что должны? Пришло время.
Организуйте свой почтовый ящик: возможно, вы хотите читать информационные бюллетени из папки со спамом, но просто не хотите.

5. Уберите беспорядок на вашем компьютере
   Пока вы находитесь в почтовом ящике, вы можете привести в порядок свой жесткий диск.

Во-первых, если вы видите более 10 значков на рабочем столе — это беспорядок, и его можно убрать. Кроме того, кто знает, что находится внутри папок, которые находятся внутри папок, которые находятся внутри папок … может быть, какие-то старые PDF-файлы из ваших студенческих дней, старые фотографии или дневниковые записи? Вам не интересно узнать?

Вот несколько советов, как очистить ваш компьютер от беспорядка:

• Очистите рабочий стол: отсортируйте файлы и папки, удалите те, которые просто «пылятся»;
• Выполните дефрагментацию жесткого диска, если это не происходит автоматически, чтобы ускорить работу компьютера;
• Пройдите проверку на антивирус;
• Обновите свои пароли (и не забудьте где-нибудь записать, мы рекомендуем Dashlane);
• Перемещайте фотографии, видео и другие ценные файлы на внешний жесткий диск или в облако. Если с вашим компьютером что-нибудь случится, важные файлы всегда будут сохранены;
• Протрите и продезинфицируйте клавиатуру и монитор.

6. Спланируйте свое следующее важное дело
   Планирование задач на будущее — верный способ предотвратить следующий приступ скуки. Если не за горами сложный рабочий день, не лучше ли разобраться со всем этим?

Планирование на будущее — не самое захватывающее занятие, особенно если вы используете скучную пустую записную книжку в качестве планировщика.

Однако есть способ сделать его более увлекательным: использовать тщательно подобранный Планировщик производительности.

Планировщик производительности имеет очень вдохновляющую эстетику.

Он помогает вам планировать задачи по приоритетам и основан на методе времени сосредоточения, который удерживает вас в петле против прокрастинации.

Кроме того, на каждой странице Планировщика производительности есть мотивационная цитата в заголовке, чтобы напомнить вам обо всех великих вещах, которых вы можете достичь, а также ежедневная самооценка производительности в нижнем колонтитуле.