Что делать если нет друзей
Что делать если нет друзей и можно ли таким образом быть счастливым?
Научные статьи показывают, что наличие друзей увеличивает нашу удовлетворенность жизнью и счастье.
Однако у большинства людей бывают периоды в жизни, когда у них нет друзей.
Получение новой работы, переезд в другой город или изменение образа жизни — все это факторы, которые могут заставить нас чувствовать себя одинокими.
Также могут быть некоторые личностные факторы, такие как чувство застенчивости, беспокойства или депрессии, которые влияют на нашу способность поддерживать старые дружеские отношения.
Тем не менее, мы можем научиться быть счастливыми, если у нас нет друзей.
10 советов, того что делать если нет друзей и как быть счастливым
1 — Сосредоточьтесь на том, что любите
Составьте список из 5 занятий, которые вам нравятся, и каждый день проводите время, делая то, что вам нравится, что делает вас счастливым.
Это может быть ваш любимый напиток или еда, прогулка по парку, просмотр фильма, чтение книги или изучение новых интересов.
Кроме того, будьте внимательны, полностью присутствуя и используя свои пять чувств, чтобы по-настоящему испытать и получить удовольствие от этих занятий.
Что делать если нет друзей / как осознанность сделает вас счастливыми.
- Не сравнивайте себя с другими
Вы можете заметить, что группы друзей шутят, смеются и веселятся вместе.
Вместо того, чтобы тратить время на сравнение себя с другими, сосредоточьтесь на том, как вы можете быть счастливы в одиночестве.
Ожидайте узнать больше о себе, если вы проведете некоторое время в одиночестве, обдумывая свои предпочтения.
Со временем вы будете чувствовать себя более комфортно, проводя время наедине с собой.
Со временем у вас появятся новые друзья, которые будут ближе к вашим личным предпочтениям.
3 — Избегайте социальных сетей
Что, если знать что делать если нет друзей в первую очередь — перестать прокручивать свои учетные записи в социальных сетях.
Обычно люди сравнивают свое несчастье с тем, что они считают счастьем других.
Но знаете ли вы, что то, что делает вас счастливым, может отличаться от того, что делает счастливыми других людей?
4.Сходите на свидание с самим собой
Побалуйте себя, чтобы почувствовать себя потрясающе!
Планируйте свидание с самим собой хотя бы раз в неделю. Отправляйтесь в такое место и наслаждайтесь делом, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Свидания — отличная возможность заново открыть для себя, как быть счастливым, если у вас нет друзей.
- Сходи в свой любимый парк
- Посетите новую кофейню
- Запишитесь в художественный класс
- Планируйте время для ухода за собой
- Попробуйте новую тренировку или фитнес-класс
- Освободите небольшую площадь вашей комнаты
- Попробуйте новый рецепт
- Купите новый наряд или аксессуар
- Украсьте стену или угол вашего дома
- Приобретайте и ухаживайте за растениями
Вот еще несколько советов о том, Что делать если нет друзей
5 — Упражнения
Программы тренировок высвободят новую волну эндорфинов в вашем теле. Это заставит вас почувствовать себя более энергичным и позитивным.
6 — Волонтество
Найдите дело, которое близко вашему сердцу, и уделите время оказанию помощи. Помощь тем, кто в ней нуждается, может помочь вам увидеть все хорошее в вашей жизни. Кроме того, это может помочь вам восстановить связь с другими людьми.
Более того, простой акт доброты может сделать вас счастливее!
7 — Побалуйте себя изысканным ужином
Отсутствие друзей не означает, что вы будете проводить все свое время только дома.
Вам следует устроить себе модный ужин
Просто убедитесь, что вы накрыли стол, зажгли свечу и приготовили вкусную еду, чтобы отпраздновать себя.
8 — Найдите новое хобби
Пробуя что-то новое и осваивая новые навыки, вы почувствуете себя более чем счастливым.
Например, вы можете научиться играть на музыкальном инструменте, взять уроки фотографии или провести некоторое время в местном общественном центре.
Все, что может задействовать ваше творчество, даст вам позитивный взгляд на жизнь.
Чтение может быть очень полезным хобби, потому что вы выбираете книги на интересующие вас темы.
Есть много преимуществ чтения, которые изменят вашу жизнь.
Вы можете участвовать в книжных клубах и делиться своим опытом чтения с другими читателями, у которых могут быть похожие интересы.
