Все мы наверное испытывали неприятный запах изо рта. Многие вещи, от продуктов, которые вы едите, до основных заболеваний, могут вызвать неприятный запах изо рта. Двумя худшими кулинарными вредителями являются чеснок и лук, особенно в сыром виде. И вопрос Как избавиться от запаха чеснока во рту довольно частый.
Лук и чеснок относятся к семейству луковых. Они похожи по составу и содержат много одинаковых соединений серы. Соединения серы придают продуктам особый вкус. Они также выделяют характерные газы при разрезании или измельчении и смешиваются с выделяющими газ бактериями, вызывая запах изо рта.
Чеснок и лук могут вызывать неприятный запах изо рта в течение нескольких часов после еды. В процессе пищеварения их побочные продукты всасываются в кровоток и переносятся в легкие, вызывая неприятный запах изо рта.
Но неприятный запах изо рта — не повод избегать чеснока и лука. Их польза для здоровья того стоит, и их неприятный запах можно нейтрализовать. В этой статье мы представим вам несколько способов того, как избавиться от запаха чеснока во рту.
5 способов того, как избавиться от запаха чеснока во рту.
- Попробуйте есть свежие продукты, такие как яблоки, шпинат или мята.
Если вы едите особенно много чеснока, съешьте яблоки на десерт или пожуйте свежие листья мяты. Одно исследование показало, что химический состав сырых или нагретых яблок, салата или мяты помогает дезодорировать чесночное дыхание. Также могут помочь горячий зеленый чай и лимонный сок. - Чистите зубы щеткой и зубной нитью после еды.
Большая часть бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, обитает ниже линии десен и в зубном налете. Чистка зубов щеткой и зубной нитью после употребления в пищу лука или чеснока может помочь устранить бактерии, вызывающие неприятный запах, а также остатки пищи. Электрическая зубная щетка поможет вам чистить зубы ниже линии десен и уменьшить образование зубного налета. Это сохраняет дыхание более свежим на более длительный период времени. Также полезно аккуратно почистить нёбо и язык до упора зубной щеткой. В дороге старайтесь держать зубную нить, которая умещается в вашем кошельке. - Используйте жидкость для полоскания рта с диоксидом хлора.
Есть некоторые научные доказательства того, что жидкости для полоскания рта, содержащие диоксид хлора, эффективны при неприятном запахе изо рта. Двуокись хлора помогает удалить зубной налет, бактерии, покрывающие язык, и частицы пищи. Это тот же ингредиент, который используется для очистки и улучшения вкуса воды на открытом воздухе во время кемпинга. Ополаскиватель для полости рта обычно лучше всего работает после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Также важно соблюдать инструкции на бутылке, чтобы избежать чрезмерного использования или раздражения рта.
- Используйте эфирные масла.
Эфирные масла часто добавляют в жидкости для полоскания рта на спиртовой основе. Некоторые из них не только освежают дыхание, но и обладают антибактериальными свойствами. Вы также можете приготовить домашнюю жидкость для полоскания рта с эфирными маслами и маслом-носителем (кокосовым, сладким миндалем или оливковым). Эфирные масла с доказанной пользой для устранения неприятного запаха изо рта включают:
- мята перечная
- Розмари
- мирра
- эвкалиптол
- Смешайте 1 чайную ложку масла-носителя с каплей масла мяты перечной во рту, чтобы избавиться от частиц пищи, бактерий и неприятного запаха. Купите пищевое масло мяты перечной в местном продуктовом магазине или в Интернете. Обязательно следите за добавлением сахара.
- Попробуйте чистящие средства для языка.
Бактерии также процветают и размножаются на задней части языка, куда не может добраться зубная щетка. Белый язык может указывать на мертвые клетки, микроскопические частицы пищи и бактерии. Очистители языка, такие как щетки для языка и скребки, могут помочь вам добраться до самой задней части языка. Они также эффективны для удаления остатков, вызывающих неприятный запах.
Чтобы использовать скребок для языка, начните с задней части языка и осторожно соскребите вперед. Это приведет к тому, что белый остаток попадет на переднюю часть вашего рта. Продолжайте промывать и повторяйте этот процесс, пока на скребке не останется видимых следов. Вы можете использовать это ежедневно или после еды, содержащей чеснок или лук.
- Оставайтесь гидратированными.
Употребление большого количества жидкости в течение дня может быть отличной стратегией для предотвращения неприятного запаха изо рта.
Частично это связано с тем, что сухость во рту может увеличить производство серы, что может привести к неприятному запаху изо рта. Это также может предотвратить обезвоживание и обеспечить выработку достаточного количества слюны.
Кроме того, питьевая вода или другие жидкости также могут помочь полоскать рот, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи или бактерии, которые могут способствовать возникновению запаха.
- Пейте зеленый чай.
Выпейте чашку горячего зеленого чая после еды, чтобы временно уменьшить неприятный запах, пока не сможете добраться до ванной, чтобы почистить зубы.
В одном из исследований, проведенных в 2014 году, 15 участников использовали жидкость для полоскания рта с катехином зеленого чая и обнаружили, что она сопоставима с антисептической жидкостью для полоскания рта по эффективности против зубного налета. Согласно другому обзору исследований, зеленый чай уменьшил неприятный запах изо рта и предотвратил рост бактерий.
- Жуйте жевательную резинку с мятой.
Жевательная резинка мяты может временно нейтрализовать чесночное дыхание. Он также может уменьшить кислотный рефлюкс, что может уменьшить длительное действие чеснока и лука после переваривания.
