ЗдоровьеИнтересноПсихология

Как научиться радоваться жизни

Как научиться радоваться жизни каждый день ? Многие из нас полагают, что нам нужно кардинально изменить свои привычки, распорядок дня и / или банковские балансы, чтобы быть счастливыми и наслаждаться жизнью. К счастью, это не так.

Часто у нас уже есть все, что нам нужно, чтобы наслаждаться жизнью — вопрос только в том, чтобы расставить приоритеты в том, что действительно важно.

Итак, как научиться радоваться жизни, какие методы применять, которых не применяют другие ? Вот 25 простых способов получить больше удовольствия от жизни, начиная с сегодняшнего дня.

1.Сосредоточьтесь на себе
Другие люди всегда будут готовы поделиться своим мнением и советом. Однако в конечном итоге именно вам приходится мириться с последствиями своих решений.

Если вас засыпают чужими мнениями и советами, отключитесь от сети на несколько дней. Выйдите из социальных сетей, переведите телефон в беззвучный режим и погрузитесь в свои мысли и эмоции, чтобы понять, каким должен быть ваш следующий шаг.

2.Найдите время, чтобы расслабиться
Если вы уделите время тому, чтобы расслабиться и восстановить связь с собой, мы лучше подготовимся к более сложным периодам жизни. Вместо того, чтобы находить время для отдыха только тогда, когда вы испытываете дополнительный стресс, чтобы наслаждаться жизнью, вам нужно уделять время отдыху каждый день.

Расслабление может включать занятия любимым хобби, короткий сон, прогулку или даже небольшую поездку на выходные. Найдите то, что помогает снизить уровень стресса, и сделайте это.

3.Избегайте новостей
Это один из важных шагов к тому, как научиться радоваться жизни. Слишком легко попасть в публичную драму онлайн и офлайн. Поверьте, если произойдет что-то важное, вы об этом узнаете. В противном случае сэкономьте сил

4.Поддерживайте позитивные отношения
Найдите время, чтобы развивать позитивные отношения с друзьями и семьей. Определите людей, которые вдохновляют вас, и сосредоточьтесь на них.

Доказано, что развитие позитивных отношений в жизни улучшает общее самочувствие. Одно исследование даже показало, что «обнаружено, что у людей, у которых есть хорошие социальные отношения, вдвое меньше шансов умереть раньше, чем у более изолированных людей» [2]

5.Знакомьтесь с новыми людьми
Сообщество — одна из самых важных наших потребностей. Последовательные усилия по знакомству с новыми людьми помогают нам удовлетворить эту потребность и знакомят с новыми идеями и перспективами.

Расширение вашей системы поддержки также гарантирует, что у вас будет больше ресурсов, чтобы пережить трудные времена и наслаждаться жизнью.

6.Исследуйте новые места
Новые места и культуры предлагают новый взгляд на мир и добавляют здоровую дозу вдохновения и возможностей в нашу жизнь. Однако для того, чтобы исследовать, вам не нужен большой банковский счет. Прогуляйтесь по новой части города, посмотрите документальный фильм, отправьтесь в поход в близлежащий национальный парк. Чтобы получить незабываемые впечатления, не обязательно быть далеко.

Поддерживайте позитивные отношения
Многие задаются вопросом как научиться радоваться жизни, однако мало кто предпринимает какие либо шаги к этому. Поддерживать позитивные отношения является очень простым и эффективным шагом на этом пути. Найдите время, чтобы развивать позитивные отношения с друзьями и семьей. Определите людей, которые вдохновляют вас, и сосредоточьтесь на них.

Доказано, что развитие позитивных отношений в жизни улучшает общее самочувствие. Одно исследование даже показало, что «обнаружено, что у людей, у которых есть хорошие социальные отношения, вдвое меньше шансов умереть раньше, чем у более изолированных людей»

Пробуйте новое
Обязуйтесь пробовать определенное количество вещей из вашего списка желаний каждый год, чтобы убедиться, что они не остаются неизменными. Это будет держать вас в контакте с окружающим миром, вместо того, чтобы сидеть сложа руки и смотреть, как все это пролетает незаметно.

Тратьте деньги на переживания, а не на имущество.
Воспоминания и смысл создают переживания, а не имущество. Вместо того, чтобы покупать то бриллиантовое колье, на которое вы положили глаз, почему бы не потратить эти деньги на выходные с супругом? Объекты не помогут вам создавать воспоминания, но переживания помогут, и это вещи, которые действительно позволяют вам наслаждаться жизнью, как никто другой.

Show More

Добавить комментарий

Back to top button