Как пережить предательство друга
Вопрос как пережить предательство друга становится все более обостренным и частым. Будь то дружба или роман, предательство — горькая пилюля, которую нужно проглотить, потому что она подрывает доверие и ставит под угрозу будущее отношений. Преодоление эмоциональных последствий предательства — важная часть движения вперед и поиска возможностей для личностного роста в болезненном опыте. Не зная как пережить предательство друга или любого юлизкого человека может сильно повлиять как на ваше духовное состояние, так и на физическое.
5 Шагов того, как пережить предательство друга
Шаг 1
Примите реальность ситуации. Возможно, ваш друг поделился вашим самым сокровенным секретом с кем-то еще, переспал с вашим близким человеком или украл что-то у вас. Каким бы ни было предательство, первый шаг к его преодолению — это признать и принять то, что оно произошло. Принятие дает возможность двигаться вперед, но часто бывает и самым сложным. Обнаружение предательства надежного и дорогого друга обычно настолько шокирует, что может возникнуть соблазн отказаться от него, чтобы избежать неприятных чувств, которые неизбежно сопровождают реальность. Чем раньше вы сможете признать, что вас предали, тем скорее вы начнете исцеляться от ран, полученных в результате этого опыта. Конечно этого не достаточно для получения удовлетсворительного ответа на вопрос как пережить предательство друга. Поэтому давайте перейдем к слудующему шагу.
Шаг 2
Активно обрабатывайте свои эмоции по мере их появления. Предательство обычно вызывает у жертвы лавину эмоций. Несмотря на искушение игнорировать, избегать или прямо отрицать неприятные эмоции, единственный выход — это пройти. Если вам грустно и вы хотите плакать, позвольте себе это сделать. Если вы злитесь и вам нужно расслабиться, попробуйте найти конструктивный выход, например, упражнения или дневник. По мере того, как вы будете работать над этим, вы начнете чувствовать себя лучше, и боль постепенно потеряет свою интенсивность. Вам также следует приложить усилия, чтобы оплакивать потерю дружбы, которую вы знали. Хотя потенциал для будущей дружбы все еще существует, этот опыт изменил ландшафт этих отношений.
Шаг 3
Примите решение о будущем отношений. После того, как у вас было некоторое время, чтобы принять существование предательства и проработать некоторые из самых сильных эмоций, вам нужно начать думать о том, хотите ли вы, чтобы дружба продолжалась, и если да, то на каких условиях. Некоторые факторы, которые следует учитывать, могут включать в себя серьезность предательства и искренность раскаяния, испытываемого предателем, если таковое имеется. Иногда возможна продолжительная дружба, и этот опыт укрепляет связь, так как из нее извлекаются ценные уроки. Однако в других случаях может возникнуть необходимость полностью разорвать дружбу. В конечном итоге только вы можете решить, что лучше для вас.
Шаг 4
Как пережить предательство друга — просто простите
Простите своего друга. Многие люди не хотят прощать, потому что думают, что это оправдывает поведение предателя, но это не так. Прощение освобождает жертву от эмоциональной боли, вызванной предательством. Еще одно распространенное заблуждение о прощении заключается в том, что оно автоматически восстанавливает дружбу. Вы можете полностью простить свою подругу, никоим образом не принимая ее обратно в свою жизнь. На самом деле, вам даже не нужно говорить подруге, что вы ее простили, потому что прощение — это подарок, который вы дарите себе, а не другому человеку.
