Как вывести алкоголь из организма ? В этой статье мы вам расскажем о 4 путях того, как быстро вывести алкоголь из организма, читайте дальше.
Хотя нет простого способа как вывести алкоголь из организма быстрее, чем обычно, есть способы облегчить симптомы и помочь процессу детоксикации пройти более гладко.
Соблюдая правильные методы, вы можете быстро прийти к сбалансированному телу, свободному от токсинов алкоголя. Как долго алкоголь остается в вашем теле?
Алкоголь обычно распадается со скоростью около 100 мл в час. Проще говоря, взрослому мужчине обычно требуется один час, чтобы обработать одну порцию напитка.
Как долго алкоголь будет оставаться в вашем организме, зависит исключительно от вашего BAC (содержания алкоголя в крови). Это может варьироваться в зависимости от вашего пола, веса, возраста, количества напитков, которые вы выпили за ночь, или даже от того, какой алкоголь вы пьете.
Как вывести алкоголь из организма ?
Алкоголь это токсин, который необходимо вывести из организма, чтобы он нормально функционировал. 10% этого токсина может высвобождаться естественным путем посредством таких функций организма, как потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Остальное зависит от печени, которая берет на себя процесс детоксикации.
Вот несколько способов помочь вашей печени работать быстрее и ответит на ваш вопрос как вывести алкоголь из организма:
Сон
Хотя поздний сон физически не вымывает алкоголь из вашего организма, это хороший шаг к тому, чтобы ваше тело вернулось к нормальному состоянию. Алкоголь вызывает беспокойный сон или недосыпание, так что вы можете использовать время, чтобы наверстать упущенное.
Пейте жидкости
Это само собой разумеющееся. Известно, что алкоголь вызывает обезвоживание, которое может вызвать головную боль и сонливость по утрам. Чтобы ваше тело снова стало быстрее справляться с жидкостями, держите эти три жидкости под рукой:
- Вода: борется с обезвоживанием и возвращает воду в организм
- Gatorade: содержит электролиты, которые помогают организму удерживать воду, которую вы пьете.
- Чай: помогает облегчить тошноту и головокружение добавьте имбирь или что-нибудь еще с фруктозой, чтобы ускорить метаболизм алкоголя.
Ешьте, ешьте, ешьте
Еда это, пожалуй, самый важный способ и ответи на то, как вывести алкоголь из организма вашего. Токсины, содержащиеся в алкоголе, могут вызвать низкий уровень сахара в крови и даже сбои, поэтому важно сбалансировать его и получить немного еды в свой организм. Если вам кажется, что вас слишком тошнит, чтобы есть, попробуйте что-нибудь легкое, например яйца или крекеры. Позже, когда ваше тело сможет с этим справиться, попробуйте есть мясо и другие продукты, богатые витамином D.
Вставай рано и пробежись
Хотя движение может быть последним, что вы хотите делать, когда ваше тело полно алкоголя, это действительно может помочь вывести токсины. Потоотделение и более глубокое дыхание не только позволят вам естественным образом высвободить токсины, но и получение большего количества кислорода может помочь вашей печени легче отфильтровывать токсины. Мы рекомендуем совершить короткую прогулку на свежем воздухе или даже заняться тренировками с низким уровнем воздействия, например практикой йоги с множеством поворотов, чтобы высвободить эндорфины. Уйдет ли алкоголь из моего организма после детоксикации?
По сути, хотя детоксикация не обязательно удаляет все токсины сразу, она помогает легче вымыть алкоголь.
Некоторые популярные способы борьбы с похмельем, такие как, например, употребление кофе и принятие душа, могут улучшить ваше самочувствие, но никак не повлияют на ваш «BAC». Подумайте дважды перед тем, как напиться, ведь это легче, чем вся вышеперечисленная рутина : — )
