Почему нельзя будить лунатиков

Перед тем, как ответим на вопрос почему нельзя будить лунатиков, давайте немного поговорим о самом лунатизме. Лунатизмом страдают до 17% детей и от 2% до 4% взрослых. Склонность к лунатизму может передаваться по наследству и может возникать при ночных кошмарах или других нарушениях сна. В отличие от снов и кошмаров, лунатизм обычно происходит во время первого глубокого сна ночью, примерно через час или два после того, как вы ложитесь спать.

Во время эпизода лунатизма человек может пойти в ванную, спуститься по лестнице или заняться другими сложными делами во сне. Эпизоды обычно длятся около 10 минут, после чего человек обычно снова засыпает и просыпается на следующее утро без воспоминаний о лунатизме.

Лунатизм может напугать тех, кто с этим встречается. Если вы живете с кем-то, кто ходит во сне, вы можете задаться вопросом, что произойдет, если вы разбудите лунатика, почему лунатиков нельзя будить и как лучше всего обезопасить его.

Почему нельзя будить лунатиков ? Опасно ли лунатизм?

Лунатизм не опасен сам по себе. Ходьба во сне не считается признаком каких-либо серьезных психологических проблем, хотя многие лунатики действительно страдают дневной сонливостью.

Однако? лунатик рискует вступить в поведение, которое может быть вредным для него самого или для окружающих, например споткнуться и упасть или попытаться приготовить пищу во сне. В редких случаях лунатики могут даже попытаться управлять транспортным средством или напасть на своего партнера по постели.

Что произойдет, если вы разбудете лунатика?

Пробудить лунатика бывает очень сложно. Лунатизм — это тип парасомнии, термин, используемый для описания поведения, которое проявляется, когда человек ни полностью не спит, ни бодрствует. Исследования мозговых волн показали, что разные части мозга могут находиться в разных состояниях возбуждения во время сна. Таким образом, лунатики могут выполнять определенные действия, но у них нет сознательного понимания того, что они делают.

Если вам все же удастся разбудить лунатика, он может быть дезориентирован, сбит с толку или напуган. Вот почему нельзя будить лунатиков резко. Те, кто просыпается посреди неподобающего поведения, например, снимая одежду посреди улицы, могут чувствовать себя неловко. Сильно напуганные лунатики могут резко наброситься, особенно если им требуется несколько секунд, чтобы узнать вас и понять, где они находятся и что происходит.

Может ли быть опасным пробуждение лунатика?

Существует миф, что пробуждение лунатика может вызвать у него сердечный приступ или повреждение мозга. Хотя шок от пробуждения в другом месте и незнания, как они туда попали, может показаться пугающим, нет никаких доказательств того, что пробуждение лунатика может быть опасным для его здоровья.

Стоит ли будить лунатика?

Если лунатик не представляет опасности для себя или окружающих, будить его не нужно. На самом деле, их пробуждение может принести больше вреда, чем пользы, поскольку вы можете их напугать. Вместо этого держите лунатика вне досягаемости, успокаивая его спокойным тихим голосом и осторожно уводя обратно в постель, стараясь свести физический контакт к минимуму.

В определенных ситуациях вы можете беспокоиться, что лунатик причинит вред себе или окружающим. В таких случаях лучше всего их разбудить.

Как безопасно разбудить лунатика?

Лучший способ разбудить лунатика — это громко говорить или кричать его имя. Избегайте любых действий, которые могут их напугать, например тряски или схватывания. Старайтесь держаться подальше от рук, если они агрессивно отреагируют на предполагаемую атаку. Когда они проснутся, объясните, что они ходили во сне.

Если вы не можете разбудить их, продолжайте следить за ними и повторите попытку позже, если необходимо.

Как я могу помочь, не разбудив лунатика?

Один из простых способов снизить потенциальные риски лунатизма — создать безопасную среду для сна. Вы можете помочь защитить своего любимого, ходящего во сне, следующим образом:

• Обеспечение безопасности дверей и окон, не перекрывая пути эвакуации при пожаре
• Удаление острых или иным образом опасных предметов из спальни
• Устранение опасностей споткнуться, например, ослабленных шнуров и беспорядка
• Установка калитки безопасности наверху лестницы
• Никогда не позволяйте лунатикам спать на верхней койке
• Скрытие ключей от машины
• У людей, которые генетически предрасположены к лунатизму, эпизоды часто возникают из-за беспокойного сна. Спящие с генетической предрасположенностью к лунатизму могут сократить количество лунатиков, устраняя источники стресса, соблюдая успокаивающий распорядок дня перед сном и принимая более здоровые привычки гигиены сна.

Лунатизм обычно безвреден, но если ваш любимый человек регулярно спит или становится проблемой, поговорите со своим врачом. Они могут предложить дополнительные средства, такие как пробуждение по расписанию, чтобы предотвратить приступы лунатизма до того, как они произойдут. Надеемся, мы ответить на ваш вопрос почему нельзя будить лунатиков без всяких особенных причин и как безопасно это сделать. Спасибо за внимание.