Здоровье

Что будет если пить алкоголь каждый день ?

Ну, а что будет если пить алкоголь каждый день ? Любопытно ? Не нужно это экспериментировать на себе,  ниже обсудим вссе по полочкам.

Может испортить кишечные бактерии и вызвать проблемы с пищеварением.

У всех нас в желудке есть бактерии, которые обеспечивают нормальное пищеварение. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Alcohol Research, после каждого первого глотка алкоголь немедленно воздействует на эту область тела, сокращая эти здоровые микробиомы.

Таким образом, ежедневное употребление алкоголя означает стойкое повреждение желудка и пищеварительной оболочки, вызывающее то, что исследования называют «утечкой». Пищеварительная система и кишечник — это то место, где организм борется с инфекциями, поэтому вы также рискуете чаще заболеть (но об этом позже).

Вы наберете вес.

Вино и сыр, пиво и гамбургеры, мимоза и поздний завтрак — есть так много идеальных сочетаний алкоголя и еды. Но употребление алкоголя, особенно в больших количествах, может привести к усилению торможения и избыточному потреблению калорий. Организм в первую очередь использует алкоголь в качестве источника топлива, заставляя другие питательные вещества (жиры, углеводы) откладываться в теле в виде жира. Это означает, что алкоголь может снизить количество сжигаемого жира в организме. Вот что будет если пить алкоголь каждый день.

Умеренность — ключ к успеху.

Вы не увидите эффекта от тренировок.

Если вы работаете над наращиванием мышечной массы, одновременно употребляя алкоголь каждый день, вы не увидите результатов всей своей напряженной работы. Прием алкоголя влияет на скорость восстановления мышц (при тренировке мышцы разрываются, а затем восстанавливаются, что приводит к росту). Это особенно важно после тренировок и отдыха между тренировками, когда будет происходить больший синтез белка

Беспокойная ночь.

Не секрет, что будет если пить алкоголь каждый день. Регулярное употребление алкоголя каждый день не только разрушает кишечные бактерии, но и увеличивает частоту сердечных сокращений. Это затрудняет полное расслабление, и вы можете заметить, что ночью часто просыпаетесь. Фактически, по данным Harvard Health, алкоголь может быть причиной 10% случаев стойкой бессонницы.

Хотя алкоголь затрудняет замедление остальной части тела, он заставляет мышцы горла расслабляться, частично закрывая дыхательные пути и вызывая некоторые проблемы с дыханием во время сна, такие как апноэ во сне и храп.

Перенагруженность печени.

Если вы употребляете алкоголь каждый день, ваша печень фильтрует вредные накопления в организме. Эта работа требует больших затрат, и среди тех, кто много пьет, до 15% разовьются связанное с алкоголем заболевание печени (ARLD). Многие люди с ARLD сначала не осознают этого, когда у печени начинает расти жир. Симптомы включают:

  • тошноту
  • усталость
  • отеки ног и живота и многое другое.

Риск сердечного приступа

Хотя вы можете не знать об увеличении количества жира в организме, если употребляете алкоголь каждый день, но жир может накапливаться в артериях вокруг сердца. Ответственный за это жир — триглицериды, и в сочетании с высоким уровнем холестерина ЛПНП (плохой) или низким уровнем холестерина ЛПВП (хороший) увеличивается риск сердечного приступа и инсульта.

Тело не сможет бороться с инфекциями.

Что будет если пить алкоголь каждый день ? Вы заметите, чтоболеете чаще. Это связано с тем, что алкоголь снижает эффективность иммунной системы, повышая вероятность заражения инфекцией. И да, это означает, что ваши шансы заразиться вирусами тоже выше.

Show More
Back to top button