Психология

Топ 8 Привычек, лишающих вас счастья🧘🏻‍♂️

Нам, как индивиду, свойственны определенный уникальный набор привычек, желаний, планов и амбиций. Каждый из нас имеет определенный настрой и этот настрой ведет нас по жизни или к лучшему, или к худшему. В случае, если вы себя чувствуете подавленным и несчастным в силу непонятных причин для вас, то в данном блоге мы попытаемся пролить свет на причины происходящего. Поговорим не более и не менее, как о 8 привычек, которые могут быть причиной вашего несчастья.

Многие говорят, что, если хочешь быть успешным по жизни(семья, работа), нужно быть целеустремленным. А представьте, что подобное убеждение может дать и противоположный результат.

1-ая причина: вы слишком целеустремленны

1 ая причина вы слишком целеустремленны

Конечно, нельзя отрицать тот факт, что амбициозность и целеустремленность — это прекрасные качества. Эти качества придают нам силы. Каждый из нас с нетерпением ждет достижения своей цели. Однако, существует и такое понятие, как избыточная целеустремленность. Сформированная привычка ждать чего-то хорошего в будущем, может отнять чувство счастья в настоящем. К примеру: как же я буду счастлив, когда наконец получу повышение, лучшую оценку или более хорошую работу.

2- Ая причина. Вы цените имущество больше впечатлений.

Вы цените имущество больше впечатлений.
Вы цените имущество больше впечатлений.

Периодически мы балуем себя, потратив уйму денег на дорогие модные часы, одежду, смартфоны и на другие материальные вещи, чтобы чувствовать себя лучше.

Красиво жить не запретишь

Вроде бы нет ничего плохого в том, чтобы периодически баловать себя покупками. Но тут обратим взор на 20 летнее исследование американского психолога Томаса Гиловича. Согласно проведенному исследованию — радость от приобретения чего-то угасает, как только это становится частью нашей повседневности. В языке психологии — Гедонистическая адаптация

Гедонистическая адаптация (или гедонистическая беговая дорожка) — тенденция людей держаться на относительно стабильном уровне счастья, а также быстро возвращаться к этому уровню после серьезных позитивных или негативных событий, или изменений в жизни

Такие события, как концерт, прыжки с парашютом, или фильмы могут длиться не так долго, как приобретение нового компьютера или смартфона, но радостные воспоминания могут остаться на целую жизнь

3-ья причина. Вы держите злобу

Вы держите гнев

Очевидно, что когда вас кто-то обижает вы злитесь и обижаетесь на него, но не столь важно, как плохо с тобой обошлись в прошлом или сколько денег вам кинули. Затаив обиду, с намерением нести возмездие, ты в конечном итоге причиняешь себе вред. Ох, как же приятно думать, что ты прав и заслуживаешь дополнительные порции сострадания из-за того, что ты пострадал или нанести еще больше вреда этому человеку. Увы, если вы не простите и не отпустите гнев, в таком случае это приведет к большему негативу и станет преградой на пути к счастью.

4-ая причина. Вы слишком увлекаетесь прошлым и проводите там много времени

ы слишком увлекаетесь прошлым и проводите там много времени.

Довольно приятно погрузиться в прошлое и вспомнить хорошие дни: отличные вечеринки, успешная сдача экзаменов, студенческие годы, первый поцелуй — воспоминания обо всех прекрасных периодах жизни. Но нужно подчеркнуть существенную разницу между воспоминаниями о прошлом и жизни в нем. Слишком долгое витание в облаках может лишить вас счастья в настоящий момент и заслать те возможности, которые открываются прямо перед вами. Конечно, сюда относится не только приятные дни из прошлого, но и плохие, худшие. В таком случае, негативные воспоминание и их накопление будут сказываться более очевидно на вашем благополучии.

5 -ая причина. Слишком бережливое отношение к деньгам

Слишком бережливое отношение к деньгам2

Мы часто экономим свои деньги, которых зарабатываем кровью и потом и тратим их только в крайних случаях или при выгодных предложениях, дабы избежать опустошения кошелька. Но если так строго относиться к своему бюджету, что вы никогда не веселитесь, не балуете себя, то попытка сохранить как можно больше может пойти во вред вашему счастью. Чтобы вы не сделали, в конце концов деньги будут потрачены, то почему бы не тратить небольшую их часть в поход в кино, посетить ресторан или просто купить вкусную шоколадку.

6 -ая причина. Вы отвлекаетесь целый день

Вы отвлекаетесь целый день

Многие из нас, не проснувшись и даже едва открыв глаза, хватают телефон и посещают соцсети в надежде узнать: что там новое произошло, или есть ли новые лайки, комментарии. А что, если освободить время от этого. Если вы хотите быть рок-звездой, или стать специалистом какой-либо определенной сферы, то будет отличной идеей уделить это время на получения и оттачивания навыков. Но когда весь ваш день тратится всего лишь на простывание стены в соцсетях, на переписки, перещелкивание телеканалов, видеоигры, то вскоре вы вряд ли будете в восторге от проведенного таким образом времени.

7-ая причина. Вы не жертвуете

Вы не жертвуете

Ведь многим свойственно “Все твое, должно таковым и оставаться”. Согласно исследованию в университете Stony Brook, когда мы даем или дарим что-то другим, наш мозг выделяет в большом количестве химические вещества, которые дарят нам чувство покоя и радости. Тут можно выделить также и другое схожее исследование университета Carnegie Mellon, в результате которого было обнаружено, что люди, которые занимаются волонтерством до 4 часов в неделю на 40% реже заболевают гипертонией, чем те, кто это не делает.

8-ая причина. Вы относитесь к жизни слишком серьезно.

Вы относитесь к жизни слишком серьезно.

Важно относиться с большой осторожностью и внимательностью к решениям, которые вы принимаете в жизни. Но если постоянно бояться того, что другие подумают, беспокоиться или смущаться или расстраиваться из-за каждого вызванного тобой неудобства — это мешает быть счастливым. Ведь не зря говорят

Жизнь как американские горки. Она имеет взлеты и падения. Но это твой выбор кричать или наслаждаться поездкой

Больше смейтесь, будьте счастливы и получайте больше удовольствие 😄

Show More

Добавить комментарий

Back to top button