ЗдоровьеИнтересно

Травы вызывающие отвращение к курению

Травы вызывающие отвращение к курению, да, вы не ослышались.Бросить курить тяжело. Никотин в сигаретах стимулирует центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему и пищеварительную систему. Когда никотин покидает организм, начинается тяга, из-за чего сложно держаться подальше, но сочетание правильных трав с вашим искренним желанием бросить курить может привести к успеху.

Когда начать ?

Желание

Во первых проведите линию по центру листа бумаги. С одной стороны, составьте список всех причин, по которым вам нравится курить. С другой стороны, составьте список всех причин бросить курить. то есть: здоровье, работа, семья. Когда у вас больше причин бросить курить, чем продолжать курить, вы готовы действовать. Истинное желание и готовность бросить курить — первый и самый важный шаг.

Травы вызывающие отвращение к курению

Овес

Овес

Иногда их называют овсяными хлопьями, и эти травы вызывающие отвращение к курению, являются эффективным тонизирующим средством для нервной системы и часто рекомендуются при переутомлении и нервном истощении. Экстракт, полученный из овса, может помочь уменьшить стресс и беспокойство и улучшить качество сна. Одно исследование показало, что при приеме четыре раза в день он помог привычным курильщикам табака значительно уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Тюбетейка

Тюбетейка

Тюбетейка — успокаивающее растение, обладающее нервными свойствами. Успокаивает, тонизирует и обновляет центральную нервную систему. Используемая для лечения нервозности, беспокойства и бессонницы, тюбетейка помогает снять напряжение и стресс при отказе от курения.

Подорожник

Подорожник


Подорожник является отхаркивающим средством, то есть помогает выводить слизь из легких. Это противовоспалительное и успокаивающее средство, которое успокаивает раздраженные слизистые оболочки, включая ткани легких, и в клинических испытаниях было показано, что оно вызывает отвращение к курению при приеме внутрь или распылении в носовой ход.

Лакричник

Солодка — это отхаркивающее и успокаивающее средство. Его традиционно использовали для снятия раздражения легких, вызванного астмой, бронхитом и другими респираторными заболеваниями. Он также тонизирует надпочечники и может помочь сбалансировать уровень кортизола, снизить усталость и восстановить энергию.

Черный перец

Эфирное масло черного перца может снизить остроту тяги к сигаретам.3 В одном исследовании участники вдыхали одну каплю перечного масла на ткань в течение двух минут всякий раз, когда у них возникала тяга.

Может уменьшить тягу
Участники сообщили, что и масло черного перца, и масло дягиля уменьшили интенсивность их тяги; кроме того, масла уменьшали тягу к еде.

Масло черного перца было более эффективным в уменьшении тяги, тогда как масло дудника было более эффективным в увеличении времени между пристрастиями.

Вдыхание масла черного перца — это вид ароматерапии, который может помочь уменьшить тягу к еде; однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять эффекты.

Свежий сок лайма

Лайм может быть доступной альтернативой никотиновой жевательной резинке для отказа от курения.11 В одном исследовании исследователи измерили воздержание от курения у участников, которые использовали сок лайма в качестве метода отказа от курения, и сравнили их с теми, кто использовал никотиновую жевательную резинку.

Травы, которые помогут вам бросить курить

травы

Как бросить курить с применением средств фитотерапии ?

Фиточаи и травы – популярное средство от многих заболеваний, вредных привычек. Так они могут помочь бросить курить. Считается, что лучше всего использовать специальные фиточаи и поликомпонентные сборы. Травы, вызывающие отвращение к курению, во втором случае будут дополнять и усиливать действие друг друга. Антиникотиновые чаи помогли уже многим и при этом стоят совсем недорого.

Принципы фитотерапии

Хорошие результаты в лечении зависимости дают листья лопуха, подорожника. Эвкалипт, например, оказывает отхаркивающее действие, способствует восстановлению нормальной работы легочной системы, органов дыхания. Травы, вызывающие отвращение к курению, приводит к стойкому отвращению к никотину. В итоге он отказывается от сигарет – даже запах табака приводит к ухудшению самочувствия, а если выкурить сигаретку, развивается стойкая интоксикация.

Комплексное применение антиникотиновых трав помогает распрощаться с вредной привычкой, избавиться от зависимости на психологическом, физическом уровнях. Постепенное снижение тяги к никотину всегда сопровождается формированием стойкого отвращения к запаху и вкусу сигарет. В итоге человек начинает чувствовать себя намного лучше, чем раньше, кровоток и лимфоток очищаются, проходят головные боли, одышка. Жизнь начинает играть новыми красками – и это все без применения химии, только на натуральных средствах.

травы

Список трав, вызывающих отвращение к курению

Их много, но самыми популярными являются следующие рецепты:

Отвар из овса. Подходят трава и семена. Они очищают организм, помогают отказываться от курения. Нужно будет заварить 20 г семян и травы на стакан кипятка, настаивать час, после выпивать стакан залпом (желательно делать это утром натощак).

Чай из одуванчика, валерианы, котовника. Берите по 5 г каждой травы, заваривайте в 200 мл кипятка и пейте небольшое количество каждый раз, когда появится желание закурить.

Отвар из зверобоя. Моночай из травы, вызывающей отвращение к курению. Зверобой успокаивает ЦНС, оказывает легкое релаксирующее действие, является природным антидепрессантом. Трава богата гиперицином – веществом, которое успокаивает нервную систему. Нужно заварить пакетик и пить чай по несколько раз в день. На 200 мл воды нужно примерно 40 г травы.

Розмарин и листья коровяка. Травы, вызывающие отвращение к курению, при этом их тоже нужно будет… курить. Сверните сухостой в папиросу и используйте. Отличное натуральное средство для очищения бронхов.

Эвкалипт. Настой из листьев эвкалипта имеет высокую эффективность. Смешайте столовую ложку листьев, 400 мл кипятка, дайте настояться в течение часа. Потом процедите, добавьте столовую ложку меда и столько же глицерина. Употребляйте в течение дня. Минимальный курс – месяц.

Овес и ячмень. Усовершенствованный вариант первого рецепта. Берите по 200 г овса и ячменя, заливайте литром воды, дайте настояться ночь. Доведите смесь до кипения, варите около 5 минут, дайте настояться, процеживайте. Пейте трижды в день по 100 мл, желательно за час до приема еды. Результаты будут не быстрыми, зато стойкими.

Может помочь в отказе от курения
По прошествии семи дней было обнаружено, что люди, употреблявшие сок лайма, имели более высокий уровень воздержания от курения, чем те, кто употреблял никотиновую жевательную резинку. Однако никотиновая жевательная резинка лучше уменьшала тягу к сигаретам.

Точно неизвестно, почему сок лайма помогает при тяге. Исследователи отметили, что у людей, которые курят, обычно более низкий уровень витамина С в организме, что может усилить тягу, а сок лайма может восполнить запас витамина С в организме12.

Лайм также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают восстановить иммунную систему курящих людей.

Изменения стиля жизни.

Изменения в образе жизни — от диеты до сна, — которые могут помочь вам бросить курить.

Исследования показывают, что люди, которые курят, обычно придерживаются менее питательной диеты, чем люди, которые никогда не курили. Здоровая диета может помочь бросить курить14.

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Сохранение гидратации — отличная профилактическая мера, которую можно предпринять, чтобы справиться с тягой. Ограничьте потребление кофеина и сахара. Одно исследование связывает напитки с кофеином и сладкие напитки (например, энергетические напитки) с повышенным курением1

Глубокое дыхание и медитация связаны с отказом от курения.

Кроме того, убедитесь, что вы получаете достаточно физической активности и достаточно сна. Забота о своем теле и удовлетворение этих базовых потребностей может иметь большое значение для отказа от курения.

Мы перечислили почти всепригодные травы вызывающие отвращение к курению. Эта информация предназначена только для общих исследовательских целей и не является заявлением или гарантией какого-либо рода. Этот материал не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства по рецепту или находитесь под его наблюдением. Пользователь этого материала несет полную ответственность за определение пригодности для любого конкретного использования и соблюдение всех применимых законов и правил.

Как курение влияет на вашего партнера

Самое главное, бросая курить, вы делаете что-то положительное для своего здоровья. Это означает, что ваш партнер может перестать беспокоиться о долгосрочных рисках для здоровья от курения.

Скорее всего, вашему партнеру понравится, что вы больше не курите. Курение также может привести к заболеванию десен, еще одной причине неприятного запаха изо рта.

Верно также и то, что отказ от курения приводит к улучшению фертильности. В среднем некурящим легче зачать ребенка, чем курильщикам, и в конечном итоге они с большей вероятностью родят здорового ребенка.

Деньги, которые вы сэкономите, бросив курить, могут стать еще одним бонусом для вашего партнера. У вас будут дополнительные деньги, чтобы поужинать вне дома или провести вместе отпуск.

Как курение влияет на ваших детей

Дети и семья являются серьезным поводом для побуждения курильщиков бросить курить. Недавний опрос показал, что 98% детей хотели бы, чтобы их родители бросили курить, и почти половина заявили, что курение их родителей вызывает у них недомогание.

Дети узнают о вреде курения для здоровья в школе. Вероятно, они беспокоятся о вашем здоровье. Если вы курите рядом с детьми, их здоровье также может быть подвергнуто риску из-за пассивного вторичного табачного дыма.

Курение подвергает самых близких риску ряда потенциальных заболеваний, включая рак, болезни сердца, менингит, бронхит и пневмонию. Фактически, пассивное курение увеличивает вероятность заражения некурящих людей раком легких и сердечными заболеваниями. Реальность такова, что «безопасного» уровня воздействия вторичного табачного дыма просто не существует.

Когда вы бросаете курить, вы вносите свой вклад в создание среды, свободной от табачного дыма, для ваших друзей и семьи. Это положительно скажется на здоровье ваших близких, особенно детей. Более того, приняв решение бросить курить, вы также снизите вероятность того, что ваши дети сами начнут курить.

Подумайте о дополнительных удовольствиях, которыми вы сможете насладиться всей семьей на деньги, сэкономленные от отказа от курения — выходные, походы в кино или даже семейный отпуск вашей мечты. вы все выиграете от отказа от курения.

Как курение влияет на ваших друзей
Разве вы не ненавидите, когда вы выпиваете или едите с друзьями, а затем внезапно выскакиваете на улицу за сигаретой? Ты один снаружи, скучаешь по веселью внутри.

Ваши друзья будут счастливы, если вы бросите курить, потому что они заботятся о вас и потому что вы будете рядом, чтобы проводить с ними больше времени. Вам не нужно будет бросать курить, если вы задействуете силу воли вместе с NICORETTE®.

Как курение влияет на коллег по работе

Когда вы устали, находитесь в стрессе и не успеваете по срокам, легко найти утешение, выскользнув из офиса, чтобы перекусить. Однако отчеты показывают, что в течение года курильщики могут проводить до пяти недель вдали от своего рабочего места, делая то, что они считают «быстрыми» перерывами.

Никто не хочет, чтобы его считали не выполняющим свою долю работы. Отказ от курения может сделать ваш день более продуктивным.

Show More

Добавить комментарий

Back to top button